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冷え＆不眠にさよなら！ UNDER3000円！眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生おすすめバスグッズ編

暖冬とはいえ、やっぱり朝晩は寒さに震えます。ベッドに入っても、足先が冷えてなかなか眠れない。とにかく朝起きるのが辛くて気が滅入る…。そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。実は、これ、毎日の「お風呂の入り方」を変え...…

冷え＆不眠にさよなら！眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生に聞く心と体が整う「冬のお風呂の入り方」②応用編

暖冬とはいえ、毎日寒い日が続きますね。ベッドに入っても、足先が冷えてなかなか眠れない。とにかく朝起きるのが辛くて気が滅入る…。そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。実は、これ、毎日の「お風呂の入り方」を変えること...…

冷え＆不眠にさよなら！眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生に聞く心と体が整う「冬のお風呂の入り方」①基本編

暖冬とはいえ、毎日寒い日が続きますね。ベッドに入っても、足先が冷えてなかなか眠れない。とにかく朝起きるのが辛くて気が滅入る…。そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。実は、これ、毎日の「お風呂の入り方」を変えること...…

人生の1/3を占める睡眠に投資しよう！山田朱織枕研究所でオーダーメイド枕を作ってみた！！

みなさん、日々の睡眠に満足していますか？僕はしていません。年に一回くらいあるじゃないですか、あのスカッとした完璧な目覚め。それをここ何年も味わっていない気がするんですよね。頻繁に持病の腰痛も出るし。いったい何が悪いのでし...…

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